中医是我们大家都熟悉的。现在我们非常重视中医养生的秘诀。因此，人们通常服用中药来帮助他们保持健康和看病，这对每个人的健康都很有帮助々，尤其是对改善他们的体质。那么大家常用的中药有哪些呢？让我们看看他们。

枸杞

根据当代人最熟悉的服用中药帮助人们改善体质的方法，枸杞是一种大家都很熟悉的中草药。首先枸杞性甘性温，同时又能帮助我们滋养和保持健康的肾脏，益肾清目，延缓衰老，对大家的健康都很有帮助。但在服用枸杞的过程中一定要谨◣慎，对邪实热盛、脾虚湿盛、胃脘痛☆的人开放。同时，由于枸杞对人体有很强的作用，患有高血压且过于浮躁的ζ人，或者平时吃肉类食物脸上颜色鲜艳的人，都不适合服用。有发热、感冒、炎症、腹泻的人最卐好不要吃，这也是ξ　大家服用中药时一定要小心的原因。同时，最适合吃枸杞的人是体质差、抵抗力差的人。而且一◥定要长期坚持，每天吃一点，这样才有效果。最好泡︾在水里喝茶，用手生吃。那样服用中药是更好的方法。而且每个人每天使用5 ~ 20克比较好。

夏枯草

中药是一种大家都很熟悉的中草药。我们可以用中药来帮助改善我们的健康。同时，夏枯草性甘性温，具有养肺养胃、润肺止咳化▆痰、缓急止痛、清热去火、调和诸药的作用，有助于促进我们的身△心健康。但是如果我们长期服用，会引起水肿和血压升高，也容易引起低〓钾血症和心律失常。它不适合那些№又湿又肿的人，这就是为什么我们必须小心。吃夏枯草的时候最好是拿着嚼着咽下去泡茶，也＠ 是比较好的吃法。

以∴上我给大家介绍了中医的一些情况，可以看出大家常用的中医对我们的身心健康更有意义，可以帮助我们有改善体质的实际效果。同时，中医也能合理地起到预防卐传染病的实际效果。因此，如果我们想保持健康，上面解释的中医是不容错过的。